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サルサのベーシックステップに挑戦してみましょう。通常、サルサは男女ペアで踊るため、女性は右足後ろから、男性は左足前からと決まっています(ラテンエアロは一人バージョンなので、女性のステップで紹介)。リズムは1、2、3の三拍子。ステップのポイントは、常につま先重心で、足裏がベッタリ床に着かないようにカカトを浮かせること。音と音の間を切らずに、なめる(ねばる、ためる)ように行うとサルサっぽい。手はお腹の前で自然にかき回す。
後ろにステップ
1.両足揃えたところから右足だけ1歩後ろに引く
2.左足でステップを踏んで体重を前に戻す
3.右足を元に戻す

前にステップ
1.両足揃えたところから左足だけ1歩前に出す
2.右足でステップを踏んで体重を後ろに戻す
3.左足を元に戻す

左右にステップ
1.両足を揃えたところから、右足を1歩横に
2.左足を右足に揃える。このとき腰を横に出す
3.その場で右足ステップ
4.左足も同様に行う

斜めにステップ
1.両足揃えたところから右足だけ後ろ斜め45度に引く。重心を後ろにかけすぎないようにする
2.左足でステップを踏んで体重を前に戻す
3.右足を元に戻す
4.左足も同様に行う

※頭上に伸ばした腕は、耳の横につけ、手首・足首まで意識する。
 おヘソから上は正面に残し、ウエストをぐっとひねるのがポイント


 

この曲に合わせて踊ってみよう!

「La Negra Tiene Tumbao」
Celia Cruz
サルサの女王、故セリア・クルース。色々な新しいサルサ音楽も流行していますが、サルサといえば、セリア。サルサビギナーはぜひ押さえておきましょう。