
サルサのベーシックステップに挑戦してみましょう。通常、サルサは男女ペアで踊るため、女性は右足後ろから、男性は左足前からと決まっています(ラテンエアロは一人バージョンなので、女性のステップで紹介)。リズムは1、2、3の三拍子。ステップのポイントは、常につま先重心で、足裏がベッタリ床に着かないようにカカトを浮かせること。音と音の間を切らずに、なめる(ねばる、ためる)ように行うとサルサっぽい。手はお腹の前で自然にかき回す。
前にステップ
1.両足揃えたところから左足だけ1歩前に出す
2.右足でステップを踏んで体重を後ろに戻す
3.左足を元に戻す
2.右足でステップを踏んで体重を後ろに戻す
3.左足を元に戻す
左右にステップ
1.両足を揃えたところから、右足を1歩横に
2.左足を右足に揃える。このとき腰を横に出す
3.その場で右足ステップ
4.左足も同様に行う
2.左足を右足に揃える。このとき腰を横に出す
3.その場で右足ステップ
4.左足も同様に行う
斜めにステップ
1.両足揃えたところから右足だけ後ろ斜め45度に引く。重心を後ろにかけすぎないようにする
2.左足でステップを踏んで体重を前に戻す
3.右足を元に戻す
4.左足も同様に行う
2.左足でステップを踏んで体重を前に戻す
3.右足を元に戻す
4.左足も同様に行う
※頭上に伸ばした腕は、耳の横につけ、手首・足首まで意識する。
おヘソから上は正面に残し、ウエストをぐっとひねるのがポイント
この曲に合わせて踊ってみよう!
「La Negra Tiene Tumbao」
Celia Cruz
サルサの女王、故セリア・クルース。色々な新しいサルサ音楽も流行していますが、サルサといえば、セリア。サルサビギナーはぜひ押さえておきましょう。Celia Cruz
2.左足でステップを踏んで体重を前に戻す
3.右足を元に戻す