タイトル

MAZUKA　YOGA　＆　トークショー

馬塚三枝子

講師　：　馬塚　三枝子

 プロフィール
静岡県浜松市出身
’９７ ’９８

ジャパン・ナショナル・エアロビックチャンピオンシップ・ミックスペア部門優勝
　 ’９８ 世界大会４位
２０００年競技生活引退後は、エアロビクス、ラテンダンスをはじめ選手時代に培ったコアトレーニングの手法を取り入れたパワーヨガ・ピラティスなどを指導。テレビ・雑誌など様々なメディアでも取り上げられ、現在は、東京都内を中心にヨガ、ラテンダンスの指導を行っている。ヨガウェアのデザイン、プロデュースも手掛け、ダンスパフォーマーとして、イベント公演などに出演の他、毎年ライブステージを自主開催している。２００５年、自身が監修したヨガガイドブック「恋するヨガ」を発行。
セミナー名 馬塚　三枝子の‘ビューティーヨガ’　＆　‘トークショー’
講師　 馬塚　三枝子
会場

ゴールドジムサウス東京アネックス７F

（JR京浜東北線「大森駅」山王西口徒歩１分）
開催日 平成１９年１月１４日（日）
時間 １５：００〜１６：３０（予定）　／　受付開始：１４：３０〜
参加費 一般　３，５００円　／　ゴールドジム会員　２，５００円
定員 ４０人
※セミナー終了後、記念撮影・本の販売をいたします。

　
もともとエアロビクスのインストラクターをしていた馬塚先生は、ヨガを指導するようになりヨガの良さを実感し、また、エアロビクスの良さも再確認したそうです。
ヨガは、意識が内に向かい、エアロビクスはその逆で、外に向かって発散させていく。
そのどちらの良さも取り入れられ、デトックス（解毒）ヨガや、女優やモデル、セレブに人気のある、パワーヨガなどを中心に、身体を動かすのが苦手な方も、身体を動かす事の大好きな方も、楽しく出来るヨガを馬塚先生が指導してくださいます。

パワーヨガ
　美を追求するトレーニング法として、NYやハリウッドから流行った、女優やモデル、セレブに人気のある新しいヨガです。
「ボディメイク」と「メンタルケア」の２つの効果を持ち合わせた究極のエクササイズです。インナーマッスルを鍛えることによって、身体強化と精神強化を目的とするフィットネス要素の多い新しいスタイルのヨガです。

デトックス（解毒）ヨガ
　ヨガのポーズに入る前に、簡単なエアロビクスエクササイズを１０分程度行います。汗がじわじわと出て血行が良くなり、その後のヨガのポーズも大変スムーズに行う事が出来ます。シェイプアップ効果大！むくみ、冷えにお悩みの方にもオススメです！エアロビクス運動により心拍数も程よく上がり、筋肉量が増える事により基礎代謝も高くなり、脂肪が燃えやすい体質になります。
■申込方法 　
　 メール又は、TEL、FAXにてお申込下さい。
　 FAX申込書はこちら（PDF形式）からダウンロード出来ます。
　 メールにて、申込の場合は、
　 ※氏名（フリガナ）・住所・電話番号・年齢を記入し、blizzard_gym@yahoo.co.jpまで。
　 お問い合わせ…TEL・FAX　０３−５３９４−５７２２
　 〒170-0004　東京都豊島区北大塚２−２−１０　VIP大塚香川ビル２０１
　 ※人数に制限がある為事前にお申込を受け付けております。
　 ※参加費は１２月３０日までに、現金書留、もしくはお振込にてお願い致します。
　 　（お振込み希望の方には、参加決定後、振込み先をお知らせいたします。）
　 　
■注意事項　
　 ※セミナーにご参加の方は、当日動きやすい服装をご用意下さい。
　 ※シートがひいておりますので、ヨガマットは必要ありませんが、ご希望の方はお持ち下さい。